Latihan Shuttle Run dan Ladder Drill Untuk Meningkatkan Kelincahan Atlet Tenis Meja
DOI:
https://doi.org/10.31949/educatio.v9i3.5417Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh latihan shuttle run dan ladder drill terhadap kelincahan pada atlet tenis meja di PTM Garuda. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “two group pretest-posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet PTM Garuda. Sampel yang digunakan berjumlah 10 orang dengan pengambilan sampel menggunakan teknik sampling total. Instrumen kelincahan menggunakan instrumen side step test. Hasil dari penelitian ini adalah terdapat pengaruh yang signifikan, dengan uji paired sample t test latihan shuttle run memperoleh nilai signifikasi < 0,05 yaitu 0,000, dan latihan ladder drill memperoleh nilai signifikasi < 0,05 yaitu 0,000. Dapat disimpulkan terdapat pengaruh latihan shuttle run dan ladder drill terhadap kelincahan pada atlet tenis meja di PTM Garuda. Persentasi peningkatan latihan shuttle run sebesar 34,78% dan latihan ladder drill sebesar 36,46%, maka latihan ladder drill lebih baik pengaruhnya karena memperoleh persentasi peningkatan yang lebih besar dibandingkan latihan shuttle run.
Keywords:
Latihan Shuttle Run, Latihan Ladder Drill, Kelincahan, Tenis MejaDownloads
References
Akhmad, I. (2012). Tinjauan filosopi tentang makna olahraga Dan Prestasi Olahraga. Sportif Majalah Keolahragaan, 6(2), 1689–1699.
Budiwanto, S. (2017). Metodologi Penelitian Dalam Keolahragaan. Universitas Negeri Malang.
Darojat, F. A., Hariadi, I., & Purnami, S. (2019). Pengaruh Latihan Speed Ladder Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Peserta Ekstrakurikuler Tenis Meja. Indonesia Performance Journal, (1)(1), 33–38. http://journal2.um.ac.id/index.php/jko
Febrian, R.A., & Bakti, A.P. (2021). Latihan Ball Feeling Dan Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Menggiring Bola Pemain Sepakbola. Jurnal Kesehatan Olahraga, 09(03), 381–390.
Hanif. (2017). Pengaruh Latihan Dodging Run dan Ladder Drill terhadap Kelincahan Kaki Atlet Bulutangkis Putra Usia 12-13 Tahun PB. Harapan Jaya Kabupaten Magelang.
Harsono. (2018). Kepelatihan Olahraga. PT Remaja Posdakarya.
Hasman, A. A. (2020). Validitas Isi Tes Power Lengan Dan Kelincahan Khusus Keterampilan Bermain Tenis Meja. 14. https://all3dp.com/2/fused-deposition-modeling-fdm-3d-printing-simply-explained/
Irianto, N. I. A. (2020). Pre-Test and Post-Test Control Group Design. 1, 26–34.
Kurniasih, E. Y. (2017). Permainan Bola Kecil. PT Pantja Simpati.
Mahendra, A. (2015). Pengaruh Bentuk Latihan Envelope Run Dan Latihan Boomerang Run Dengan Metode Latihan Repetisi Terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepak Bola (Doctoral dissertation, Universitas Pendidikan Indonesia).
Mia Kusumawati. (2015). Penelitian Pendidikan PENJASORKES (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan). Alfabeta.
Muherman, S., & Ramona, S. (2019). Pengaruh Open Skill Terhadap Ketepatan Pukulan Forehand Drive Dalam Ekstrakurikuler Tenis Meja. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 56–62. https://doi.org/10.36706/altius.v6i1.8231
Nopiyanto, Y. E., Raibowo, S., Prabowo, A., Gunawantara, D., & Ibrahim, I. (2021). Analisis Tingkat Kelincahan Atlet Tenis Meja PTM MBC Raflesia. Jurnal Patriot, 3(3), 284–291. https://doi.org/10.24036/patriot.v3i3.798
Ramdan. (2017). Validitas Isi Tes Kelincahan Khusus Tenis Meja.
Rahayu, R. (2021). Pengaruh Latihan Ladder Drill dan Dot Drill terhadap Kelincahan Tendangan Pesilat Putri di UKM Tapak Suci Universitas Muhammadiyah Sukabumi.
Subarjah, H. (2013). Latihan Kondisi Fisik. Educacion, 53(9), 266–276.
Sugiyono. (2021). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Alfabeta.
Sukadiyanto, S. (2004). Peranan Latihan Olahraga terhadap Perkembangan Otak. Cakrawala Pendidikan, (1), 87508.
Sunardianta, R. (2018). Lebih Dekat Mengenal Tenis Meja. In Journal of Chemical Information and Modeling (Vol. 53, Issue 9).
Suriansyah, M., Ramadi., & Agust, K. (2017). The Effect Of Footwork To Agility Of Table Tennis Athletes In PTM Malay Sport Centre Pekanbaru. 1–12.
Syahputra, R., & IP, J. (2019). Analisis olahraga prestasi yang dapat di unggulkan kabupaten langkat. Jurnal Kesehatan Dan Olahraga, 3(1), 10–19. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/ko/article/view/13067
Tomoliyus, M. (2017). Sukses Melatih Keterampilan Dasar Permainan Tenis Meja dan Penilaian.
Wardani, A. S. P., & Irawadi, H. (2020). Perbedaan Pengaruh Latihan Kelincahan Shuttle Run Dengan Latihan Lateral Run Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Siswa U-14 SSB Putra Wijaya FC Padang. Jurnal Patriot, 2, 62–72.
Wicaksono, F. (2014). Pengaruh Latihan Shuttle Run dan Zig Zag Run terhadap Kelincahan Gerak Shadow 6 Titik Atlet Bulutangkis Usia 11-13 Tahun.
Widiastuti, D. (2015). Tes dan Pengukuran OLahraga. PT Raja Grafindo Persada.
Windarto, M. (2020). MODUL AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Tariza Sagita Hermawan, Bachtiar, Firman Maulana, Ade Tuti Lestari
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
An author who publishes in the Jurnal Educatio FKIP UNMA agrees to the following terms:
- Author retains the copyright and grants the journal the right of first publication of the work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal
- The author is able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book) with the acknowledgment of its initial publication in this journal.
- The author is permitted and encouraged to post his/her work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of the published work
